Come usare correttamente lo zaino

Il mal di schiena non colpisce solo gli adulti, ma sfortunatamente anche i giovani. Le nuove generazioni soffrono di dolori alla schiena fin dai primi anni di scuola e l’utilizzo di zaini troppo pesanti sembra essere uno dei fattori scatenanti di questo fenomeno.

Molti ragazzi trasportano zaini che arrivano a pesare fino al 40% del loro peso corporeo (1), quando già uno zaino con un peso superiore al 15% del peso corporeo è in grado di provocare mal di schiena (2). I dolori muscoloscheletrici nei ragazzi in età scolastica, sono talmente diffusi che un recente studio effettuato su 1540 bambini di età compresa tra gli 11 ed i 14 anni, ha riscontrato che circa il 37% dei partecipanti soffriva di mal di schiena (3). Negli Stati Uniti i traumi legati ad un cattivo utilizzo dello zaino hanno causato più di 7.000 ricoveri ospedalieri nel 2001 (1).